真實現場｜AI 與眼藥水

數位時代，讓我們更容易被看見。也更容易，看不見自己。_2026-07-25

數位時代，讓我們更容易被看見。也更容易，看不見自己。

6 月 10 日，去上職業重建繼續教育課程。

上午是手機行銷，談數位工具、社群、觸及、行銷與流量。

下午是精神疾病的成因、症狀與治療，談焦慮、壓力、心理健康，以及人與人互動中的支持需求。

乍看，兩堂課不太相關。

可是下午課堂，講師語重心長地說：
未來，人際互動的精神狀況、孩童少年的溝通困難與支持需求，會是顯學。

就忽然覺得，上午和下午其實像我們身處時代的兩面。

上午說：
如何在數位世界被看見。

下午說：
如何不在數位世界裡，把自己弄丟。

以前，媽媽常唸我：
「一直坐在電腦前，眼睛會壞掉。」

外公心疼我，就跟媽媽說：
「那是國芬的田。」

對我，電腦不單純是螢幕。
它是工作。
是書寫。
是連結世界的方法。
也是在身體不方便的條件下，還能繼續的地方。

只是田再重要，也不能不休耕。

眼睛會乾。
腦袋會累。
心也會需要離開螢幕一下。

數位工具可以幫我們整理資料、放大聲音、連結更多人。

AI 也可以幫我整理工作、整理文字、整理思緒。

結語

但它不能代替睡眠。
不能代替休息。
不能代替人與人的陪伴。
也不能代替一個人慢慢消化自己的情緒。

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