105/365 #不日寫誌
案件編號：NW-105
偵查標題：〈問「怎麼做」，讓答案浮出來〉
最新線索
▢「參與」：從「他要」、「他說」、「他想過」挖出真正的心理動機
▢「為什麼」：老是「哦～」一聲就卡住，讓人陷在情緒裡打轉
▢「怎麼做」：一起找出能行動、好拆解、最適合的具體方法
▢ 「QBQ」：把專案管理的技巧，變成照顧身心的實用工具
現場分析
自己想參與，才是最重要的起點。
當「參與」是發自內心的渴望，
動力自然更強，行動也會變得更可行。
調整身體、情緒和想法，
其實不需要大改特改，只要累積小小的可行步驟。
「我該怎麼做」這個念頭，能讓人感覺更有主導權，
讓「適性」、「拆解」、「個人化」從理論變成實際行動。
證人筆錄
「在支持身心和自主參與的過程中，
問『怎麼做』，比問『為什麼做不到』，
更能共同找出適合、能拆解、個人化的方式。
因為這一切，始於『我想要參與』，的小小自主行動」
偵探備註
這條線索，繼續往更深的自主感和具體可行的日常實踐前進。
下一條，106/365待續。
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