這不是「如何生成好看的AI圖」的紀錄，
而是自己反覆測試後，
決定留下來的方法筆記。
當AI影像開始「太像我」時，
我意識到：
第一件要處理的不是風格，
而是主權。
目的很簡單：
「影像可以被生成，但自己不被替代。」
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一、什麼是「母圖」？
我的定義裡，母圖是：
一張決定身分、比例、真實邊界的基底影像。
可以保有「好看」，
也可以「留得住」。
母圖不真實，
後面調風格、加動態、換濾鏡，
都會走樣。
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二、母圖設定的原則（先鎖住，不急著美）
① 身分真實性（最高優先）
先用自己真實照片，
不換臉、不借型、不混別人特徵。
照片是「家人也認得出」。
這步失守，後面就容易失真。
② 人體比例不可動
這是花最多時間測試的步驟。
嚴格維持頭身比例，
肩頸結構完整、不拉長，
肩線要有重量感，不內縮、不美化。
AI很愛讓人「變好看」，
而「好看」常常代表
比例被重寫，身體被改造。
這一步，我會請AI停止所有自動優化。
③ 不修臉、不美化、不去歲月
母圖階段刻意保留：
細紋、眼袋、不對稱、日常的臉部狀態。
不是反美，
而是這些細節才是「我」的辨識座標。
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三、構圖與光線：只夠用，不加戲
母圖不需要戲劇感。
鏡頭高度與眼齊平，
正面或微偏5–10度，
用自然散射光（如窗邊），
陰影建立深度，不渲染情緒。
避開：
高反差、硬光、商業形象照的氛圍。
因為母圖的是未來
影像衍伸基底。
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四、風格是外掛
流程裡，我把「風格」放在後面。
比如：1940年代上海的氣質、秋冬日常的色調、靜態紀錄感…
這些只借氣質，不借造型。
判斷原則是：
比例是底層資料，風格是可更換模組。
如果風格一改就不像自己，
代表母圖還不及格。
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五、為什麼這樣設，後續動態才不會失控
後來發現：
當母圖比例與真實度夠穩，
即使生成動態影像，
表情、抬頭紋、眉眼習慣都會「很像」。
也明白：
那是技術在「猜我可能會怎麼動」，
不是我本人在說話。
而這個「明白」，
正是母圖生成時想保留的東西。
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